エナジーサプリの種類と効果は

サプリメントは栄養を補助するためのものです。サプリメントには特定の栄養素だけを摂取できるようにしたもののほか、複数の栄養素を配合してバランス良く摂取できるようにしたものなどがありますが、そのような総合的なサプリメントの中にエナジーサプリと呼ばれるものがあります。

エナジーサプリのエナジーはエネルギーのことを意味しており、一般的に食品関係でエナジーという言葉が使われる場合には、元気になるといった意味があります。



エナジーサプリの場合には栄養素でも、人間の身体を元気にする成分が含まれているのが特徴ですが、エナジーサプリという名称を使うかどうかは販売会社によって変わってきます。



特に高栄養価で古くから滋養強壮として使われてきた素材を用いている場合によく使われています。



代表的な成分としては、高麗人参やマカなどのほかアルギニン、ガラナ、イノシトール、ローヤルゼリー、アスパラギン酸、タウリンなどのほか、アミノ酸やビタミン、亜鉛などがあります。これらをバランス良く配合したサプリメントがエナジーサプリとして販売される傾向にあります。
一方で効果については従来の滋養強壮剤と同じで、不足した栄養を補うといった点では十分な効果があります。


また直接の栄養ではないもののドリンクでは刺激物を入れることで、元気が漲ってきたように感じさせるものもあります。


いずれにしてもすぐに効果が実感できるかは個人差がありますが継続的に摂取することで身体の栄養状態の改善が期待できます。